My new addiction – Tè verde mode on

Ecco la mia nuova addiction…

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Ingredienti:
3 bustine di Lipton green tea mandarin and orange
3 tazze di acqua in bottiglia
3 bustine di Truvia
Tempo a disposizione per far raffreddare.

Impossibile resistere a questo tè! L’ho provato caldo e trovato buono, ma freddo è sensazionale e davvero rinfrescante… Per di più senza sensi di colpa se dolcificato con truvia o comunque stevia.
Ottima alternativa salutare e gustosa al tè verde confezionato o ai succhi di frutta.

Burgher di tonno in scatola

Non ricordo dove ho trovato questa ricetta, ma questi burger sono veramente sfiziosi!

Ingredienti per 2 persone:
300 gr di tonno in scatola (4 scatolette da 80 gr)
un albume
2 cucchiai di succo di limone
scorza di mezzo limone grattugiata
abbondante prezzemolo tritato
un cucchiaio di yogurt di soia (o di maionese)
4 cucchiai di pangrattato
sale
poco olio extravergine, per la cottura

per la salsina:
yogurt di soia
scorza di mezzo limone grattugiata

Scolare il tonno e mescolarlo con l’albume, il pangrattato, il prezzemolo tritato, lo yogurt, il succo di limone e la scorza e se serve un po’ di sale. Lavorare bene con le mani e se non è sufficientemente sodo aggiungere poco pangrattato.
Formare i burger e passarli nel pangrattato.
Con un pennellino ungerli con poco olio e cuocerli su una griglia calda, oppure metterli in forno a 190 gradi. Farli colorire per bene da entrambe i lati e servire tiepidi, con un po’ di yogurt mescolato con la scorza di limone ed il sale.